Uyumayı düşünmekten uyuyamıyoruz. Uyumayı düşünmemeyi düşündüğümüzde de uyumayı düşünmemeyi düşünmeyi düşünmüş oluyoruz ve bu nedenle düşüncelerin bir an bizi etkilememesini sağlarsak daha kolay uyuyabiliriz. Yanlış anlamayın! Asla düşünmeyi kesemeyiz ama düşündüklerimizin bizi rahatsız etmemesini sağlayabiliriz.