16-05-2007, 03:03
|
|
Raporlu Arıza
|
|
Üyelik Tarihi: 30-04-2007
Nerden: Universe
Mesajlar: 1,780
|
|
GYM'e gitmek çok önemli [min 3 gün ]
Hızlı yada tempolu yürüyüş ama düzenli.
İçkiyi azaltmak
Patisin dediği gibi sık ama az yemek önemli.
Bol su içmek ve C vitamini ama B vitamininden kısa süreli uzak durmak.
Tatlı yerine biraz dondurma.
Kırmızı et yerine tavuk göğsü 
|